Végre itt a
nyár! Megint lehet napozni, strandolni. Napfény hatására a szervezetünk megtelik
energiával, és a napfény erősíti a csontokat.
A gyermekeket fokozatosan kell
hozzászoktatni a napfényhez, mert bőrük szarurétege vékonyabb, így hamarabb
kiszárad és sérül. A gyerekeknek 10 – 20 perc is elegendő ahhoz, hogy leégjenek
vagy napszúrást kapjanak.
Nem csak óvnunk kell őket, hanem ki kell alakítani bennük a napozással kapcsolatos szabályok betartását. Ha erre ügyelünk , gyermekünk önállóan is képes lesz odafigyelni, védeni szervezetét.
A napozással kapcsolatos fontosabb szabályok!
- 11 és 15 óra között a gyermek NE legyen napon
- A ruházatuk legyen bő, szellős, NE sötét színű, inkább világos, fehér.
- Napozás vagy napra menetel előtt 20 – 30 perccel kenjük be őket napkrémmel
- Napozás után is kenjük be a bőrüket, hogy ne száradjon ki, ne égjen.
A jó
napozószer:
– magas faktorszámú,
– fényvédő hatású,
– vízálló,
– lipidekben gazdag (tej- vagy
krémszerű legyen),
– véd az UVA- és az UVB-
sugarak ellen is,
– védőanyagai a nap hatására
sem bomlanak el,
– hidratál,
– hypoallergén.
A helytelen napozás következményei
Kiszáradás
- oka: a szervezet elveszíti folyadék-, illetve víztartalmának egy részét
- tünetei: csecsemőnél kutacs bemélyedése; beesett szemek; a bőr rugalmatlan; szomjúság; száraz ajkak vagy nyelv; kevés vizelet.
- Teendő: gyakori itatás
- Megelőzés: bő folyadékfogyasztás
Leégés
- ernyő, illetve kalap alatt is leéghetnek gyermekeink, mivel a napsugarak a homokról, betonról és a víztükörről visszaverődik.
- Oka: a Nap sugarai túl sokáig érik a testet. Az UVB – sugaraknak van legalább bőrpírt kiváltó hatásuk.
- Tünetek: piros bőr; fájdalmas, égető érzés, viszketés; hólyagok is megjelenhetnek; hámló bőr.
- Teendő: árnyékban való helyezkedés; póló adás a gyermekre; nyugtató krémek használata; sok folyadék itatása.
- Megelőzés: magas faktorszámú krémek használat, amit fürdés után meg kell ismételni; napszemüveg, napernyő, kalap használata; a nyaralás első pár napjában ne tartózkodjon a gyermek sokat a napon. Szervezetüket fokozatosan szoktassuk az erős napsugárzáshoz.
- Alkalmazható krémek:
- Fenistil gél – csak esti használatra. Napra menetel előtt NE használjuk!
- Oxycort spray
Napszúrás, hőguta:
- napszúrás
- oka: a fedetlen fejet érő közvetlen és erős napsugárzás
- jelei: vörös, forró fej; hűvös bőr; fejfájás; nyugtalanság; szédülés; émelygés-hányás; eszméletvesztés.
- A gyermekeknél mindig veszélyes a napszúrás, mert a hajuk alig véd, és a fejbőrük is vékony. A kisgyermek láza felmehet, és sápadt lesz.
- hőguta
- jelei: vörös fej; forró. Száraz bőr; élettelen arckifejezés; tántorgó járás; magas pulzusszám; láz.
– kiváltó
okok: túl hosszú napon töltött idő; túl meleg öltözet; jelentős
folyadékvesztés; a levegő szokatlan magas páratartalma.
– teendő: hűvös helyen való pihentetés; hideg vizes borogatás; sok folyadék
fogyasztása.
– megelőzés: sapka vagy kalap adása a gyermekre; megfelelő folyadékpótlás; a
gyermekre maximum csak vékony ruhát adjunk.